Йога – это особый уровень восприятия и отношения с миром, слияние духа и тела. Человек, овладевший искусством йоги, демонстрирует совершенную гибкость, так как владеет каждым мускулом своего тела.

Йога доступно каждому человеку. Известно, что существуют йога для детей, йога для женщин, йога для беременных. Для каждой группы в йоге подбираются свои упражнения, которые состоят из поз (асан). В йоге нет резких движений, все асаны выполняются в спокойном темпе, главное в упражнении – правильное дыхание.

Йога предлагает курс йоги для начинающих, подходящий для людей любого возраста. Он состоит из несложных упражнений, не требующих особой подготовки.

Занятия йогой, благодаря дыхательным упражнениям, улучшают кровообращение, насыщая органы кислородом, укрепляют иммунитет, нормализуют сон.

На сеансах медитации Йога у людей пробуждаются силы, таящиеся глубоко в организме, разрушаются психологические барьеры. Спокойствие и умиротворение, которое люди ощущают во время медитации, снимает нервное напряжение, накопившееся за день.

Йога – это путь к достижению гармонии между душой и телом.