ГТО – Горжусь Тобой Отечество

Фитнес-студия Старт7 начинает подготовку к сдаче нормативов ГТО! 

Принять участие в спортивном мероприятии может любой желающий член клуба.

Подготовка и сдача проходят в 2 этапа:

Этап 1. Ознакомление и сдача нормативов на территории клуба.

Этап 2. Онлайн-регистрация и сдача нормативов в одном из Центров тестирования Москвы, с присвоением значка ГТО.

Что вам дает сдача нормативов ГТО:

1. Тестирование своих физических и психоэмоциональных способностей.
2. Здоровье, хорошее самочувствие, радость и полноту жизни.
3. Дополнительные баллы при поступлении в высшее учебное заведение, при условии наличия у вас значка ГТО.
4. Повышенную государственную академическую стипендию для обладателей золотого знака.
5. Привилегии и ценные призы за лучшие результаты от фитнес-студии Старт7.

Как узнать, какой вариант сдачи нормативов подходит именно вам:

1 вариант:

Если у вас хорошая физическая подготовка, вы обладаете необходимыми навыками и уверены в своих силах, достаточно просто записаться на сдачу. Наши тренеры подготовят для вас оборудование и зафиксируют результаты.

Запись осуществляется в зоне ресепшен или непосредственно у персонального тренера студии.

2 вариант:

Если вы занимаетесь с персональным тренером, то запись вас, как участника, будет осуществляться через вашего персонального тренера. С ним вы подберете физические упражнения для сдачи и успешно подготовитесь к ней.

3 вариант:

Если вы не уверены в своих силах и не занимаетесь у персонального тренера, для успешной и безопасной подготовки к сдаче нормативов осуществляется набор в мини-группу «ГТО – Горжусь тобой, Отечество».

Во время занятий персональный тренер поможет вам в освоении правильной техники и формировании необходимых навыков для успешной сдачи нормативов.

Кроме того, тренер даст свою профессиональную оценку вашего текущего физического состояния и составит план необходимых мероприятий для его улучшения.  

Количество мест ограничено: до 10 человек.

Тренировки два раза в неделю.

Стоимость 12 занятий 6700 рублей.

Виды испытаний ГТО:

1. Бег
2. Прыжки в длину
3. Подтягивания
4. Сгибание и разгибание рук в упоре
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине
6. Наклон вперёд
7. Метание спортивного снаряда
8. Стрельба

Возрастные ступени ГТО:

1 ступень: Дети 6-8 лет.

2 ступень: Дети 9-10 лет.

3 ступень: Дети 11-12 лет.

4 ступень: Дети 13-15 лет.

5 ступень: Дети 16-17 лет.

6 ступень: Мужчины и женщины 18-29 лет.

7 ступень: Мужчины и женщины 30-39 лет.

8 ступень: Мужчины и женщины 40-49 лет.

9 ступень: Мужчины и женщины 50-59 лет.

10 ступень: Мужчины и женщины 60-69 лет.

11 ступень: Мужчины и женщины 70 лет и старше.