Безусловно, персональные тренировки эффективнее самостоятельных, однако это не самый главный вопрос, который беспокоит посетителей фитнес-клуба. «Действительно ли персональные тренировки стоят тех денег, что мне необходимо заплатить за них?» – еще один важный вопрос.
Если мы спроецируем данную ситуацию на те, что чаще встречаются нам в жизни, то заметим, что любая работа, которая требует профессиональных знаний, лучше всего делается именно профессионалами в этой области. Мы ведь не станем оперировать себя самостоятельно, пытаясь сэкономить время и деньги, потому что в конечном итоге только навредим здоровью.
То есть, это действительно стоит тех денег, при условии, что персональный тренер имеет высокую квалификацию, а подопечный достигает своих целей за наименьший срок. Гораздо больше времени и денег у вас уйдет, на дальнейшее восстановление нормальных физиологических пропорций и поврежденных мышц и суставов, после самостоятельных практик в фитнес зале.
Рассмотрим другой вариант, вы занимаетесь самостоятельно, читая статьи и смотря видеоролики ведущих фитнес тренеров в интернете, вас не беспокоят физические боли и хватает собственной силы воли, чтобы соблюдать диету. Первое время вы замечаете реальный прогресс, но затем упираетесь в потолок своих возможностей, так как текущих знаний и умений вам не хватает, чтобы выглядеть как нарисованный вами «фитнес-идеал». В такой ситуации точно не обойтись без профессионального инструктора или фитнес-коуча, хотя бы потому что он может наблюдать за вами со стороны и делать упражнения не только на те части тела, которые видны вам в зеркале.
Мотивация — такая банальная, но такая актуальная проблема для большинства фитнес-новичков, также может решиться посредством занятия с тренером. Как правило, в Старт 7 все инструкторы – и психологи и коучи в одном лице. Они обладают огромным зарядом энергии, которым поделятся с вами, а вы поделитесь еще с парой сотен человек. Не стоит также забывать о том, что тяжелее пропустить уже уплаченные занятия и отменить уже назначенную тренировку, когда она целиком посвящена вам, а не проводится в группе.
Еще один важный аспект в персональных занятиях – это диета. Откроем вам большой секрет – она практически всегда индивидуальна и зависит от тех задач, которые стоят перед вами и тренером на определённом этапе работы. Тренеры в Старт 7 пропишут для вас специальную диету, соблюдая которую, не придется морить себя голодом, но получится достичь желаемых результатов как можно быстрее.
Поговорим о балансе, который необходимо достичь, чтобы извлечь максимум из тренировки, но и не навредить себе. Иногда очень тяжело быть до конца честным перед самим собой: действительно ли я уже устал, или не хочу ли я за счет нерациональных нагрузок быстрее достичь результата? В этом вам тоже сможет помочь только инструктор. Он напомнит и о том, когда пора продолжить тренировку и о том, когда пора дать мышцам отдохнуть.
Спасибо большое за то, что так ответственно подходите к занятиям фитнесом.
За подробной информацией вы можете обратиться к менеджеру Старт 7:
Клуб на Баррикадной (ул. Большая Грузинская, 32):
Клуб на Красногвардейском бульваре:
Начните меняться уже сейчас — станьте резидентом клуба Старт 7